JAK 2

byl taki temat o czosnku i wyprobowalem zaje***e, tyle ze na twarzy, to takie ci dam rady: 1. myj sie szarym mydlem ( naprawde) 2. kroisz na talarki czosnek i wcierasz w skore (ktos ci musi pomóc chyba ze sam dasz rade ^^) 3. spirytus salicynowy 4.pasta cynkowa ( 3 zl w aptece ) ja to wszystko codziennie robie Ja sie codziennie poce ( cwicze [...]

Ja bym sobie darował ćwiczenie brzucha w te dni, lepiej dorzuć coś na brzuch w trakcie treningu (jakieś 2 ćwiczenia), lub rób ABSII po/przed treningiem. Jak myślisz o przyroście masy i siły to bez choćby podstawowych zasad żywienia daleko nie zabrniesz. Jeśli nie ćwiczyłeś do tej pory to przy sumiennym treningu i dobrym odżywianiu, po kilku [...]

jak masz ochote na jescze kilka serii to je rob.pomysl troche zwiekzsajac ilosc powtorzen ilosc serii itd. Masz dostep do silowni?na brzuch mozesz zrobic trening abs 2.na nogi przysiady na jednej nodze czy tam na dwoch.pocztaj o treningu w domowych warunkach albo trening domatora

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 82 Wzrost : 187 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 39 Staż na siłowni : 10 miesięcy Ilość spożywanego białka : 2 Ilość spożywanych węglowodanów : 4 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : 3 cykle 100 metki ; 1 [...]

no ucinam tak 200-400 zalezy od dnia ale po 2 tygodniach zauwazylem redukcje na brzuchu biceps niby przybylo +1cm ale mozliwe , ze to efekt 1dnia po siłowni mam problem bo wlasnie nie wiem jak sie odpowiednio prowadzic

Ciężar dostosuj tak żeby zrobić założoną liczbę powtórzeń z zapasem 1-2 drążek to kosz 30zł więc naprawdę warto nic tak nie buduje szerokości pleców jak on!! a sog nie wejdzie żeby je rozdawac musisz wypełnić rozszerzony profil

Ważę 58kg, ostatnie dwie dawki zwiększyłam do 2 kresek. Póki co brak efektów, może po dzisiejszym opalaniu coś będzie widać. Ale żeby być jak "arab", to chyba się nie uda

Przykro mi...ale niestety i ja się do nich zaliczam Jeżeli chodzi o cyferki to po dwóch pooszeczkach poszło 0,5 cm w łapce. Cykl trwał ok. 7 tyg. i myślę, osiągnął bym to i bez kreatyny. Więc jeśli jeszcze nie macie monohydratu to jak najszybciej biegnijcie do sklepu.

2 sogi wskoczyły, nawet nie wiem komu podziękować. Oby tak dalej. Nie wpisujcie kto komu dał soga żęby nie zaśmiecać posta,najwyże przy okazji jak będziecie informować albo o coś się pytać związanego ze SW w TV. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

mike4life jak nie ma!? w obu programach masz wyciskanie w staniu. w wersji lightowej:cw.nr 5. w wersji skroconej: cw.nr 2 w B. ...ze o wyciskaniu,pompkach na poreczach oraz cwiczeniach na najszerszy-nie wspomne. jest lepiej,niz dobrze. pozdrawiam.

Zacznij od dyma burn 2 caps dziennie, jak będziesz widział, że nic się nie dzieje, zwiększ dawkę do 3 caps i możesz dołożyć scorcha.

watpie zebym mial zablokowana ta funkcje bo na innych stronach wszystko otwiera sie normalnie ... jesli jednak mialbym ja zablokowana, jak mam odblokowac ??

ok to mam dokupic 2 propa? i jak z odblokiem

Grzesiek mozesz to troche rozwinac? jak maja sie "takie (wysokie) dawki" do dawek z "normalnego" cyklu? i ile tych 2-u tygodniowek mozna robic pod rzad?

Gregor ale efke i clen to raczej nie, nie chce az tak stracic na wadze. poprostu zlapac troche gestosci. bo w zime z boldkiem planuje wejsc i jeszcze pare rzeczy ale to rozpisze na jesien :) Ok wiec co mi radzisz. Sprawa wyglada tak, w czwartek mialem ostatni strzal propa wino skaczylem 2 dni wczesniej. trwalo to no, powiedzmy wyszly 3 tyg. teraz [...]

Ja zawsze daje nolve w celu bolacych sutow ;) a wiec w tym sie sprawdza-jak mam za duzo testa to zaczyna gino wylazic-guzek,bole sutow itd...daje nolve i trzyma to w ryzach...zawsze sie sprawdzalo i tak bede robic...pozatym kiedys wywalilo mi gino tzn guzka na 2cm pod sutem-duze dawki nolvy przez 2-3 miesiace i pomogla a wiec zostaje przy niej [...]

miętki a jak długo już łykasz mct ? ja tak miałem na początku swego czasu ok. 2 tyg później ustało

Faktycznie, chudo. Zacznij najpierw może od miesiąca ogólnorozwojowego (systemem FBW). Rozruszasz się i zobaczysz jak reagują Twoje łydki. Jeśli będziesz robił je tak 2 razy w tygodniu (przy założeniu, że będziesz trenował 3 razy w tyg) to będzie dobrze.

1. jak poprzednik - wole ekonomiczniejsze opakowanie 180 tab 2. niektóre potanieją, niektore podrożeją,niektóre.. (a kto to wie?)

To jak chcesz zeby tak zostalo - staraj sie nie biegac za szybko 2-3 razy w tygodniu do 20 min. (oczywiscie 20 min jednorazowo). Mysle, ze to sprawi, ze kondycja na pewno Ci sie polepszy - a waga na pewno nie wzrosnie, jesli zacznie spadac bo bieganiu uzupelnij stracone kalorie i bedzie ok...(chociaz nie powinna) pozdrawiam